さよなら腰痛 - rice-k’s diary

一生痛まない強い腰をつくるを読んで。

初めてギックリ腰をやったのが中学生の頃。それ以来、ずっと何らかのスポーツは続けていたが、無理をしてしまった後や、しばらく体を動かさない期間ができると度々腰痛に悩まされていた。

だが、この本を読んでからは大きな痛みからは解放された。

痛みは心が作ると知ること、必要な筋肉を鍛えておくこと。この本を読んでの収穫である。

これさえ読んで、習慣になってしまえば、もう他の本は要らない。